Cantidad de Hierro, Fe en habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

Vegetales y productos

En 100 g (Gramos) de habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 1.82 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

Calculadora de Conversión | Elija una medida para el cálculo

Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.

Especias, tomillo, se secaron 123.6 mg 0.12%
Especias, albahaca, se secaron 89.8 mg 0.09%
Menta verde, se secó 87.47 mg 0.09%
Especias, mejorana, se secaron 82.71 mg 0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo) 72.35 mg 0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas 67.23 mg 0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca 66.38 mg 0.07%
Especias, semillas de comino 66.36 mg 0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado 64.1 mg 0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó 64.03 mg 0.06%
Especias, cúrcuma, planta 55 mg 0.06%
Perejil, liofilizado 53.9 mg 0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado 53.01 mg 0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo) 49.6 mg 0.05%
Especias, eneldo, se secaron 48.78 mg 0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado 48.21 mg 0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea 47.6 mg 0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro 47.53 mg 0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca 47.5 mg 0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas 47.5 mg 0.05%
habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua 72.98 g 72.98%
La energía (calorías) 103 kcal
Energía (julios) 429 kJ
Proteína 6.07 g 6.07%
lípido total (grasa) 0.34 g 0.34%
Ceniza 1.3 g 1.3%
Hidratos de carbono, por diferencia 19.32 g 19.32%
Fibra, dietética total 5.3 g 5.3%
Azúcares, total de 1.34 g 1.34%
sacarosa 1.13 g 1.13%
La glucosa (dextrosa) 0 g
Fructosa 0.21 g 0.21%
Lactosa 0 g
Maltosa 0 g
galactosa 0 g
Calcio, Ca 30 mg 0.03%
Hierro, Fe 1.82 mg
El magnesio, Mg 42 mg 0.04%
El fósforo, P 97 mg 0.10%
Potasio, K 304 mg 0.30%

Nutrientes en habas, las semillas inmaduras, congelado, Fordhook, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal